Los Chakras y como desbloquearlos
Chakra raíz
Se asocia con el color rojo y se encuentra entre el coxis y los genitales. Cuando está desequilibrado se experimentan muchos sentimientos de culpa, timidez, desconfianza y también una gran dificultad para decir que no. Una buena forma de activar y desbloquear este chakra es meditar, sentados sobre el suelo, centrándonos en este punto particular de nuestro cuerpo. Las actividades donde tengamos que poner a prueba nuestra autoconfianza de forma positiva también son recomendables, así como los ejercicios cardiovasculares.
Se asocia con el color naranja y se encuentra cuatro dedos bajo el ombligo. Cuando está desequilibrado se produce una baja en el deseo sexual y también bloqueos de energía que limitan la expresión de la personalidad. Una buena forma de activar y desbloquear este chakra es realizar actividades que nos conecten directamente con el movimiento de nuestro cuerpo como nadar y bailar. Pensar sobre las cosas que reprimimos y la razón por la que lo hacemos también es positivo.
Se asocia con el color amarillo y se encuentra en el plexo solar o estómago. Cuando está desequilibrado se producen enfermedades en el aparato digestivo así como también úlceras y acidez. También es posible que se padezca de fatiga crónica. Una buena forma de activar y desbloquear este chakra es romper la rutina, acabar con hábitos que nos aburran y por sobre todo hacer deporte para descargar tensiones. De otra forma, el estrés acaba alojándose en el estómago.
Se asocia con el color verde y se encuentra en el pecho a la altura del corazón. Cuando está desequilibrado se producen enfermedades cardíacas y también dificultades para expresar nuestros sentimientos. Una buena forma de activar y desbloquear este chakra es meditar, realizar ejercicios de meditación, dejar ir el odio o rencor que sintamos y decidir ayudar a los demás lo más que podamos. Estos ejercicios nos ayudarán a conectarnos de mejor forma con nuestro corazón.
Chakra de la garganta
Se asocia con el color azul y se encuentra en nuestro cuello a la altura de la garganta. Cuando está desequilibrado se producen enfermedades en esta zona, desgaste de las cuerdas vocales o dificultades para comunicarnos con presición. Una buena forma de activar y desbloquear este chakra es pronunciar mantas repetidamente, hacer ejercicios que ayuden a relajar el cuello y los hombros.
Se asocia con el color violeta y se encuentra en el centro de nuestra frente. Cuando está desequilibrado tenemos una falta de creatividad, experimentamos mucho estrés y también dolores de cabeza. Una buena forma de activar y desbloquear este chakra es masajeando nuestra sien y ojos y visualizando figuras geométricas con los ojos cerrados.
Se encuentra en el punto máximo de nuestra cabeza y se asocia con la iluminación máxima. Cuando está desequilibrado o bloqueado sentimos confusión o falta de claridad en nuestra vida y ética. Gran parte de las religiones intentan desbloquearlo a través de oraciones y mantras, ya que abrirnos a esta energía superior hace que todo se encauce como debe ser.
